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保健品能治病是忽悠,养生也需学习和积淀

2020-01-21

受访专家:

★ 我国中医科学院广安门医院心内科副主任、主任医师 李海霞

★ 解放军总医院第七医学中心养分科主任 刘昌娥

★ 解放军总医院第七医学中心中医科主任、主任医师 李德俊

★ 解放军总医院第七医学中心肿瘤科副主任医师 张建伟

记者:我国人为什么热衷于摄生,摄生的概念是什么?

李海霞:摄生在我国有着悠长的前史和深沉的文明沉淀,早在两千多年前的《黄帝内经》就奠定了摄生学的理论基础。摄生是依据人在天然界中生命开展的规则,采纳能够保养身心、削减疾病的各种办法所进行的强身健体的自我活动,是人类保摄生命的一种片面行为。现代人对健康长寿和高品质日子的寻求进一步加快和提高,所以摄生保健日益遭到人们喜爱。

李德俊:中医摄生重视身心两方面,不光留意有形身体的训练保养,更留意心灵的修炼保养,身领会影响心思,心思也会影响身体,两者缺一不可。摄生与天然改变有着密切关系,只要适应天然物候的替换和改变,才干真实做到合理摄生、益寿延年。

记者:哪些摄生产品是真实有用的?怎么分辩保健品的真伪?

刘昌娥:正常成年人和孩子能够服用一些维生素、矿物质、膳食纤维类的养分弥补剂;老年人能够补一些钙类、蛋白粉类。有疾病人群应依据本身疾病状况遵医嘱挑选。

李海霞:现在,摄生产品琳琅满目,我们一定要擦亮慧眼去挑选。比方,国家规定保健食品有27种功用,其间包含抗氧化等。假如某款产品没有通过批阅就宣称其具有某项功用,这便是虚伪宣扬。我们可多重视一些权威机构的保健知识宣扬,以增强区分才能。别的需求着重的是:保健食品并不以医治为意图,保健食品不是药品,也不能看病。遇到宣称能看病的保健食品,能够断定为骗子无疑。要理性对待保健品,不要故意夸张它的效果,也不能一棍子将它打死。

刘昌娥:要学会看产品成分表,看养分标签。牢记,任何摄生手法或产品都不能代替药品或正规的疾病医治。

记者:关于怎么科学摄生有哪些主张?

刘昌娥:现代人关于摄生有许多误区,纠正误区比医师告知你吃梨好仍是吃红枣好更重要。

张建伟:西医也考究摄生,便是倡议健康日子方式。健康日子方式的四大柱石是:“合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心思平衡。”

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