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呼吸到腰,百病全消

2019-12-20

中医以为,呼吸入腰,百病全消!为什么呢?

脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的六合清气,其与元气融合,构成一身之气。一身之气散布于脏腑,构成脏腑经络之气。沿三焦,下行融合于元气才算完结气的升降收支。

完成呼吸到腰不得不谈到腹式呼吸,我国古代医家创造的吐纳”“龟息”“气沉丹田”“胎息”等健身办法,便是腹式呼吸的另一种称号。其有共同的延年益寿之奇功。

每次5~15分钟。做30分钟最好。如能常年坚持每天做腹式深呼吸,就会收到“无心插柳柳成荫”的强身延龄的奇效。

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